Porque si no tienes rutinas mientras te preparas o juegas en el campo de golf, tu mayor preocupación será pensar en aquello que se te ha podido olvidar, en vez de pensar en jugar a golf.
Cada vez es más común encontrarse con jugadores que después de una vuelta horrible, achacan sus resultados a factores externos a sí mismos.
Como ya sabrás, hay muchísimos jugadores, tal vez demasiados, que cometen los 5 pecados capitales del golf, pero no una, ni dos veces, sino cada vez que va a jugar a golf.
Lo malo de ello, no es que se esté perjudicando con ello, sino que además perjudica a otros jugadores, con una clara consecuencia, que hoy mismo es un problema creciente en los campos de golf.
Me refiero a las tediosas esperas que muchos jugadores tienen que hacer a otros jugadores que no solo juegan muy despacio (que eso es más o menos comprensible y se puede perdonar) pero en cambio hay otros jugadores que no solo no vienen preparados para jugar, sino que ni siquiera tienen rutinas mientras están jugando.
Rutinas, me preguntarás, pues sí, unas simples rutinas que si las tienes en cuenta, no solo te ayudará a jugar mejor a golf, sino que ayudará a tus compañeros y otros jugadores con los que coincidas en el campo de golf.
Hoy te quiero hablar de aquello que debes tener en cuenta si quieres, de verdad, jugar BIEN a golf, y con ello a conseguir buenos resultados, aunque ya evites los 8 errores más comunes en golf.
Tú sigue leyendo y ya verás:
-> Prepara la ropa.
Rutinas antes de empezar a jugar.
-> Comprueba que tienes todo el equipo.
-> Dedica 30 minutos a calentar.
-> Guarda lo necesario en tus bolsillos.
-> Concentrate solo en la calle que jugarás.
-> Fija un objetivo para tu próximo golpe.
-> Olvídate de los experimentos.
Rutinas después de terminar de jugar todo el recorrido.
Un sencilla rutina para hacer en casa
¿Cuántas veces dejas todo para el final, justo antes de salir al campo de golf?
Eso repercute en estrés y con una clara consecuencia, siempre se te olvidará algo. Algo que te hará falta durante tu recorrido en el campo de golf y precisamente por no tenerlo, te perjudicará en tu resultado.
Simple y llanamente.
-> Prepara la ropa
Es importante ir a jugar al campo con ropa cómoda, que nos ayude o no nos entorpezca con los movimientos que tenemos que hacer decenas y decenas de veces. Ten en cuenta que aquello que te resultó incómodo en casa, te resultará aún más incómodo en el campo, pero multiplicado por diez, por lo que es muy importante tener una ropa que te haga sentir muy cómodo.
Prepara unos calcetines y zapatos cómodos; piensa que vas a caminar durante kilómetros, pero si no llevas tu carrito de golf, también caminarás con tu bolsa de golf, lo que supone un peso extra durante todo el recorrido.
Prepara unos pantalones, flexibles y anchos, que no te impidan hacer tu swing de una manera holgada.
Prepara una camiseta y chaqueta transpirable y holgada que te permita hacer los movimientos sin impedimentos.
Como dato adicional, cuando he jugado a golf en invierno en algún campo de golf nevado en Suecia, me he encontrado con jugadores que han ido a jugar con unos chaquetones enormes. Eso está bien para no pasar frío, porque muchas veces estas jugando a -5 o -7 grados centígrados, pero eso dificulta enormemente hacer el swing, y claro está, olvídate de llegar a 250 o 300 yardas con el drive.
¿Te das cuenta de lo importante que es tener una ropa adecuada? Y aunque es un caso un tanto exagerado, me sirve para mostrarte que tu ropa te condicionará para jugar.
Acostúmbrate a preparar toda tu ropa la tarde anterior, y así tendrás tiempo para cambiar unos calcetines o una camiseta, en vez de encontrarte que cinco minutos antes de ir al campo, los calcetines te están molestando 😉
-> Prepara la bolsa de golf
¿Llevas todos tu palos? ¿están todos limpios? ¿tienen bien limpios los grips o están en condiciones? ¿llevas bolas suficientes? ¿y tees?
Si vas a jugar a golf, es muy importante llevar todo el equipo en las mejores condiciones, porque realmente son tus herramientas para conseguir buenos resultados y si algo falta o no está en condiciones, es mejor arreglarlo antes de presentarte en el campo, donde poco o nada podrás hacer en ese momento.
Hace tiempo, un compañero de golf, llegó al campo sin bolas de golf suficientes y se dio cuenta en el primer hoyo, así que fue corriendo y resultó que la máquina que vendía bolas en el club no funcionaba. Su solución fue usar las bolas de práctica, una buena alternativa pensó él, pero al terminar el recorrido, se dio cuenta que había tenido el peor resultado de los últimos años.
¿Adivina porqué? Precisamente por haber usado esas bolas de práctica.
Y además una de las cosas que nunca debes olvidar es tu libro de reglas de golf, porque ni te imaginas lo que te podría ayudar en caso que sucedea algo “extraño”.
-> Prepara la comida
Es muy importante estar hidratado durante todo el recorrido, por lo que tener preparadas unas botellas de agua y algunas bananas, harán que no te canses tanto durante todo el juego.
Hasta aquí lo más sencillo de hacer, ¿no te parece?
Rutinas antes de empezar a jugar
Aquí es donde muchos jugadores que solo van al campo de golf directamenta a jugar, deberían tener muy en cuenta cada una de estas rutinas, porque ellos sin saberlo van a jugar mal desde el primer hoyo, solo por no haber tenido en cuenta…
-> Comprueba que tienes todo el equipo
Como ya lo preparaste en tu casa, no tendrás más que revisar que tienes todo lo necesario y en qué bolsillo está cada cosa.
Tener siempre el mismo orden te ayudará a poder encontrar facilmente todo aquello que puedas necesitar, por eso cada palo debe estar en su sitio, las bolas extra en un bolsillo, el trapo para limpiar los palos y las bolas a mano (porque lo usarás una media de 80 veces por recorrido), el guante, etc
-> Dedica 30 minutos a calentar
Este punto es muy importante; antes de hacer cualquier ejercicio físico es necesario calentar nuestros músculos y tonificarlos para que luego estén a pleno rendimiento a la hora de jugar.
¿Qué pasaría si no lo haces? Pues algo tan normal como que los primeros hoyos los juegues a medio rendimiento y por ello des golpes extras.
¿Te resulta familiar? Porque eso le pasa a más del 60% de los jugadores amateur.
Unos ejercicios de estiramientos de cuello, hombros, brazos, muñecas, cadera, piernas, tobillos y pies; durante unos diez minutos marcarán mucho la diferencia.
Y claro, eso implica ir con tiempo al campo de golf.
Pero en el caso que llegues con muy poco tiempo, tampoco es excusa para no calentar, así que aquí te dejo un video de Jorge Cortés, con cinco ejercicios QUE DEBERÍAS HACER antes de tirar bolas o salir a jugar al campo, y que además podrás hacer en unos pocos minutos.
-> Guarda lo necesario en tus bolsillos
Tener un pantalón con muchos bolsillos, no significa tener que llenar todos los bolsillos. Quita todo aquello que no sea necesario.
Pero en cambio guarda siempre el arreglapiques, una moneda o un objeto para marcar la bola, dos tees y dos bolas de golf.
¿Porqué?
Sencillo, porque es lo que vas a usar en cada calle y es mejor tenerlo a mano para no perder el tiempo en ir a la bola de palos de golf a buscarlo cuando te hagan falta.
¿A cuántos jugadores has visto volver a buscar en su bolsa un tee y con ello haciendo esperar a los demás jugadores.
O incluso cuando vas a marcar la bola en el green y no tienes nada para ello y tienes que buscarlo en tu bolsa.
Todas esas situaciones que hacen que el juego se haga más lento de forma innecesaria, se solucionan tan sencillo como teniéndo lo que necesitas en el bolsillo de tu pantalón.
Y no te olvides de 9 cosas que debes hacer antes de una vuelta de golf.
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Rutinas mientras juegas
Muchos jugadores en el momento que comienzan a jugar ya solo se concentran en golpear la bola, pero sin tener en cuenta que lo hacen de una forma desordenada, es decir, toman un palo, luego piensa en la distancia, cambia de palo, mira a la bola y se da cuenta que está sucia, marcan la posición de la bola, dejan el palo, límpian la bola, la vuelven a reponer, etc, etc.
Todo esto hace que jugar sea un estrés constante por el mero hecho de no seguir siempre el mismo orden y con ello sentirse relajado para así poderte concentrar de la mejor manera para golpear la bola de golf.
-> Concentrate solo en la calle que jugarás
El campo de golf es muy grande y estar pendiente de todos los detalles a tener en cuenta en cada hoyo, lo único que repercute es en preocupaciones.
Por eso es importante que te concentres solo en la calle que vas a jugar.
Olvídate de todo lo demás, de las calles anteriores (que jugaste genial o fatal) o de las calles posteriores (que todavía no tienes ni idea de cómo las encontrarás).
Hay muchos jugadores que suelen hablar de los obstáculos que habrá tres calles más adelante o de como jugar con un determinado palo, pero todo eso lo único que hace es entretenerte en algo que de nada te servirá en ese momento.
Mira la tarjeta de juego para saber la distancia desde el tee de salida hasta el green, fíjate donde están “aproximadamente” los obstáculos.
Y juega, solo, pero solamente tu próximo golpe. Olvídate del resto.
-> Fija un objetivo para tu próximo golpe
Ya te toca golpear la bola, ya sea en el tee de salida o desde el fairway.
Aquí lo importante es solo golpear la bola para “acercarla” la green, olvídate del resto.
Para ello calcula la distancia hasta el green y busca alguna referencia donde apuntar la bola.
Sí una referencia que será tu objetivo, ahí es donde debe llegar la bola. Pero un objetivo realista, de nada te sirve marcarte el objetivo de llegar al green que está a 200 metros
si tú solo llegas a los 150 metros con el palo.
Cuando ya tengas tu objetivo busca el palo con el que “tú bien sabes” que podrás llegar, olvídate de los consejos de otras personas. Tú bien sabes a qué distancia llegas con los palos y con cuáles juegas mejor y peor.
-> Olvídate de los experimentos
Si has salido al campo de golf a jugar, lo que debes hacer es jugar, de la mejor manera que puedas, pero a jugar.
Los experimentos se hacen en la zona de prácticas, donde probarás y probarás, pero hasta que no salga bien por lo menos el 75% de las veces, no debes incorporarlo a tu juego.
Los jugadores que intenta emular esos golpes mágicos que han visto a sus ídolos sin haberlos entrenado una y mil veces, de nada le servirán probarlos en el campo de golf; porque te
puedo asegurar con un 99,9% de seguridad que esos golpes mágicos se transformarán en golpes desastrosos, sí o sí.
-> Rutinas después de embocar
Mientras esperas a tus compañeros y os dirigís al tee de la siguiente calle, limpia las bolas, limpia el putter, comprueba que tu marcador apunta bien los golpes, apunta tú también los golpes en la tarjeta, y bebe un gran sorbo de agua, y si te hace falta come también algo.
No hay mucho más que decir, si tienes siempre esta sencilla rutina, lo llegarás a hacer sin pensar y con ello estarás listo para jugar el siguiente hoyo sin la preocupación de si te faltó algo de hacer.
Esto hará que estés bien hidratado, lo que evitará que te canses tanto, algo muy importante para seguir jugando a pleno rendimiento.
Aquí quiero que tengas en cuenta un detalle, si compruebas que tu marcador apunta bien tus golpes, resolverás en ese momento las posibles desavenencias que pueda haber si has dado un golpe más o menos.
¿Has visto alguna vez las discusiones o descalificaciones de jugadores porque su tarjeta no coincidía con la de su marcador? Incluso a los jugadores de golf profesionales les ha pasado.
Después de terminar de jugar todo el recorrido
Ya se ha terminado el recorrido, han pasado varias horas y lo que a uno le apetece es ir al bar de la casa-club para pedir algo de beber y de comer, y sentado cómodamente en un confortable sofá comentar con los otros jugadores tus sensaciones y logros que has conseguido en el campo de golf.
Pero aquí quiero destacar, que es importante hacer unos ejercicios musculares de relajación, antes de la merecida fiestecita y descanso.
Ten en cuenta que has jugado 18 hoyos, durante unas 4 horas, donde has ejercitado mucho tu cuerpo, y es necesario que tus músculos se relajen con unos ejercicios, por lo que hacer unos ejercicios de estiramiento te evitarán molestias musculares horas o días después.
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Como has podido leer, no te estoy proponiendo rutinas demasiado difíciles de realizar, y te aseguro que si siempre las sigues, al poco tiempo se convertirá en algo automático.
Tampoco es algo que cualquiera no pueda hacer, incluso si eres un jugador senior y sigues los consejos adecuados para ti.
Pero todo esto te permitirá que tengas el equipo limpio y en condiciones, la tarjeta bien anotada, y además estarás hidratado durante todo el recorrido. Condiciones más que necesarias para conseguir tus mejores resultados.
Y ahora te toca a ti, ¿tienes algunas rutina (por no decir varias) que suelas hacer cuando vas a jugar al campo de golf?
Déjame un comentario y lo hablamos.
