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Teetime Klever / Forbes

Cada enero nos ofrece la oportunidad de intentar un cambio que haga nuestra vida más plena y de bienestar, aunque también nos vuelve a amenazar con el autoengaño o con las sombras de la decepción y del fracaso.

No se necesita que llegue otro año para fijarnos un nuevo propósito, metas y objetivos; pero la parte positiva de esta moda es que es un buen pretexto para revisar nuevamente lo que estamos haciendo con nuestra vida.

Se trata de ese gran ideal que le da sentido a la vida y que guía tus acciones todos los días. Tus metas y objetivos tienen como referencia tu propósito, y caminar en esa dirección te hace feliz y eficaz.

Esta dimensión es una de las cuatro que se deben ejercitar para lograr la salud mental.

En este espacio ya hablamos de la bondad y de la claridad; nos faltan la atención y el propósito, y enero es una gran oportunidad para hablar del último, pues es el mes cuando tradicionalmente encaramos lo que nos prometimos para el nuevo año.

Tener claro nuestro propósito nos da certeza de qué metas debemos fijarnos en la vida; a rechazar actividades que no nos apetecen ni nos acercan a nuestro fin. Es lo que nos da esa sensación de que vivimos como queremos y que da sentido a nuestra existencia.

Si tienes claro tu propósito, te felicito, en un gran logro que te puede dar esa confianza de la que hablo, pero, si no lo visualizas aún, te propongo dos claves para hallarlo.

La primera es que debes ubicar tus fortalezas. ¿Para qué eres bueno?, ¿para escribir, para ordenar, motivar, descubrir, innovar? El propósito que te propongas en la vida, va a brotar de esas fortalezas.

Y la segunda tiene que ver con lo que deseas, ¿ser escritor, bibliotecario, entrenador de fútbol, investigador, desarrollador de proyectos o el mejor líder?

De alguna manera tienen que coincidir fortalezas con deseos.

Crees que no sabes escribir, y quieres ser novelista, pero eres ordenado. Recuerda que la escritura consiste en poner en orden las ideas, y con ello puedes trabajar. ¡Persigue tu propósito!

Muchas veces nos desilusionamos porque la tarea que hacemos aparentemente no coincide con lo que nos hemos propuesto de manera trascendental.

¿Qué tiene que ver mi meta de escritora con lavar los platos sucios de la comida? Bueno, un espacio limpio ayuda a tener pensamientos más claros, sin distracciones; evita que te preocupes y mejor te concentres en tu obra.

También puede suceder lo contrario, nos ponemos metas que en nada abonan a nuestro propósito, ya sea porque no tenemos claro nuestro fin o porque elegimos un objetivo por moda.

¿Quieres ser escritora o escritor?, volverte atleta de alto rendimiento no necesariamente abona en tu carrera (tampoco resta), pero qué tal si pruebas con ejercicio moderado. Limitarte a estar en forma, en lugar de decepcionarte cada año porque no tienes tiempo suficiente para acudir al gym, evita que te sientas frustrado y que renuncies a fijarte nuevas metas más ambiciosas.

Un jefe de familia puede aceptar y soportar trabajos duros y hasta mal pagados porque es un escalón hacia su propósito último que es el bienestar de sus hijos.

El propósito nos da fortaleza, nos hace resilientes, nos llena de energía; transforma enero en un mes que se llena de optimismo y de promesas de bienestar; el propósito traza tu camino con flores de felicidad.

TeeTime Klever / Redacción

Con motivo de su 50 aniversario este año, celebramos su trayectoria como marca 100% mexicana, enalteciendo el nombre de México y fomentando el consumo local. A lo largo de los años Dupuis ha buscado innovar con los productos y servicios que la marca ofrece, pero nunca olvidando la esencia que la caracteriza.

El sello Hecho en México es muy importante para Dupuis, ya que es una empresa 100% mexicana. El estilo de la marca, representa a nuestro país, con una larga trayectoria detrás. Todos sus diseños tienen un gran proceso de mano factura en fábrica, representando que lo Hecho en México es bien hecho.

La fábrica local abre las posibilidades para poder experimentar con diferentes materiales y desarrollar nuevas colecciones, cuidando más de cerca la calidad de los productos, presentes en proyectos de gran escala, como hoteles y restaurantes.

Es así, que con sinónimo de buen gusto y calidad, se realizaran cinco distintos eventos a lo largo del año, inspirados en la importancia del número 5 de los 50 años y los 5 sentidos que siempre han englobado a la marca. El primero de este estilo es de “tacto” y con una clase de wellness y en conjunto con Zuda y Mood, se impartio una clase de Yoga por Esther Hemsani.

Dupuis se diferencia de otras marcas porque son fabricantes y se tiene a un equipo de diseño desarrollando desde cero, controlando todos los detalles desde el inicio- en la búsqueda de texturas, materiales, colores, y formas. Y busca que esta misma dedicación y juego de los sentidos se vea reflejado en estas celebraciones.

Es con este detalle, arduo trabajo manual y delicadeza de trabajo con materiales como madera, metal, piedras y granitos, que surgen colecciones como la Prehispánica, que mezcla el Dupuis clásico con un diseño mas contemporáneo, gracias a sus acabados y procesos hechos a mano. Colecciones con el sello “hecho en méxico” que llegan a todos los sentidos.

Con todo esto y mas, es que, Dupuis se considera un orgullo nacional, representando a México, como pionera en su época y como una de las primeras marcas consolidadas en interiorismo, con un estilo muy definido que se ha pasado de generación en generación. Referentes del interiorismo, con un discurso integral en tiendas y en sus propuestas de diseño.

Que comiencen las celebraciones de los 50 años de Dupuis y de las manos mexicanas, de cada uno de los miembros de sus áreas especializadas como, carpintería, metal, piedra y tapicería, que logran día a día el lujo, detalle y originalidad que representa a la marca.

TeeTime Klever / Redacción

Con la premisa de cuidar el medio ambiente y la salud de las personas, Lifeway ha implementado maneras en las que la responsabilidad ambiental, los ingredientes naturales y la sostenibilidad agrícola sean parte de sus ejes rectores.

El Kéfir de Lifeway es una bebida láctea fermentada (leche búlgara) que contiene 12 cepas de probióticos vivos y activos que te puede ayudar a fortalecer la flora intestinal y fortalecer el sistema inmune.

Algunas de las formas para crear responsabilidad son:

  • Responsabilidad ambiental y confianza al consumidor

En Lifeway Kéfir están haciendo todo lo posible para ayudar a dejar todo el plástico fuera, pues sus botellas son 100% reciclables y a través de esta acción fomenta la creación de soluciones de reciclaje para reducir el desperdicio.

Además, su etiquetado cuenta con certificaciones que otorga confianza al consumidor como la de BPA free, que nos indica que sus empaques están libres de Bisfenol A (producto químico industrial que endurece el plástico); y la certificación de NON GMO Verified, medida de control de alimentos sin modificaciones genéticas

  • Reducción de emisiones

Lifeway Kéfir se ha comprometido a apoyar a las comunidades locales en las que hace negocios, disminuyendo además las distancias de transportación y reduciendo las  emisiones de CO2; logrando también la frescura de sus ingredientes con esta acción.

A la par, todas sus plantas de producción funcionan con energía eólica y lo reflejan como uno de sus sellos en su etiquetado.

  • Ingredientes naturales

Lifeway Kéfir alienta a todos los agricultores y cooperativas que les suministran leche grado “A” a apoyar los esfuerzos que promueven el mejor bienestar del ganado, incluidos los sistemas de pastoreo adecuados, el desuso de hormonas de crecimiento artificiales (rBGH, sin rBST y rB), la no utilización de antibióticos y las prácticas responsables de descornado. 

  •  Alimentación saludable

Parte del compromiso que Lifeway Kéfir tiene con las personas es brindar una bebida hasta 99% libre de lactosa y que contiene también vitaminas y calcio que pueden ayudar a reforzar el sistema inmunológico, a la recuperación física del ejercicio y a mejorar la salud digestiva.

Como parte del fomento a una alimentación sana, Lifeway Kéfir cuenta con dos certificaciones de grado alimenticio en las que el producto cumple con los requisitos de gestión de gluten (Gluten Free) y la certificación cRc Kosher (Chicago Rabbinical Council).

TeeTime Klever / Redacción

¿Sientes que el estrés se ha apoderado de tu cuerpo y, peor aún, se comienza a manifestar en malestar físico y en tu piel? Entonces es el momento de tomar un respiro, consentirte y pasar un momento en Organic Spa, el exclusivo spa vegano y orgánico ubicado al interior del hotel JW Marriott en Polanco.

El ser humano está en constante búsqueda de energía para llevar acabo sus actividades cotidianas, y esto puede lograrse al dar un mantenimiento holístico al cuerpo, que guíe hacia la paz interior y que se refleje en la belleza exterior.

Por esta razón, Organic Spa se especializa en servicios y tratamientos únicos, ya sea para relajarse después de un largo día de trabajo, para preparar el cuerpo y la mente para un viaje largo, o bien, para lucir espectacular para un evento especial.

Fundado por Elena Ramos en julio de 2021, este templo del bienestar está enfocado no sólo en ayudar a hombres y mujeres a relajarse, sino en inspirarlos a experimentar el wellness y adoptarlo como parte de su estilo de vida.

“Mi interés en el wellness surge para ayudar a las personas a sentirse y verse bien. Desde hace más de 20 años me he dedicado a estudiar tendencias en el área de beauty, como la utilización de productos premium veganos y orgánicos, y en el proceso de las terapias manuales, que ayudan mucho al ser humano en una forma más holística”, expresa la empresaria mexicana.

Organic Spa es un espacio diseñado bajo el concepto de spa vegano y orgánico, que sabe que cuidar del cuerpo físico y del espiritual es una necesidad en tiempos donde el estrés se adueña de las personas.

Tan sólo hay que recordar que la Organización Mundial de la Salud recientemente indicó que los mexicanos son las personas más estresadas del mundo por su trabajo.

Más del 73% de los mexicanos sufre de estrés, y algunas alternativas para reducirlo es tener una alimentación saludable, realizar ejercicio, convivir con amigos y familiares, practicar yoga, y buscar momentos de paz en atmósferas creadas para ello, como las que ofrecen los spas, una industria en crecimiento a nivel global de acuerdo a Market Research.

El menú de tratamientos de Organic Spa está integrado por masajes revitalizantes para el cuerpo y para rostro como el masaje japonés Kobido, y los llamados rituales, que son servicios integrales de hasta 90 minutos de duración.

Todos los servicios de Organic Spa responden a una demanda global por tratamientos veganos de calidad, amigables con el medio ambiente y los animales.

A diferencia de otros spas en México, Organic Spa sólo utiliza productos 100% naturales, libres de origen animal, con certificación vegana y orgánica para la tranquilidad de las mujeres y hombres que al buscar su paz también buscan no dañar a la naturaleza.

Organic Spa utiliza la línea SCENS con ingredientes toxic free, libres de OGM, parabenos,
petroquímicos y sulfatos
. Esta línea cosmética hecha en Europa ofrece innovación, calidad premium y sobre todo, la seguridad de que mantendrán la piel fresca, hidratada y saludable.

Cabe señalar que los tratamientos de Organic Spa son aplicados por profesionales que cuidan paso a paso el proceso para que las personas obtengan el máximo beneficio de los productos. Y tú ¿quieres comenzar a sentirte y verte mejor?

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DIRECCIÓN ORGANIC SPA
HOTEL JW MARRIOT
Andrés Bello 29
Polanco IV sección, Miguel Hidalgo, CDMX.

Hablar de salud mental es mucho más importante de lo que crees, eso se debe a que puede ser un factor que te destruya o que te ayude a tener una buena vida.

TeeTime Klever / GQ UK

El problema es que, cuando tienes problemas de salud mental, hay muchos factores que entran en juego y no existe una fórmula mágica que funcione para todos, pero, de acuerdo con Harvard Pilgrim Health Care, hay algunas cosas que necesitas tener en cuenta y que son especialmente útiles para que te mantengas en las mejores condiciones, mentalmente hablando, pase lo que pase.

Si ya cuidas tu cuerpo, comes bien y haces ejercicio, entonces no tiene ningún sentido que sigas ignorando la salud mental. Para dejarlo más claro, eso sería como ir al gimnasio todos los días, pero no cuidar tu dieta y ya sabes que esa es una receta para el desastre (o al menos para que no puedas avanzar en tus metas).

Harvard y sus 4 claves para la salud mental

Hombre en la oficina

Enfócate en la autocompasión y el mejoramiento personal

Cometer errores es inevitable y humano, no pasa nada si te equivocas o si tienes un mal día en el trabajo. Harvard dice que debes dejar de enfocarte en lo negativo, ya que eso no te va a llevar a ningún lado, y en su lugar debes enfocarte en cosas que te ayuden a crecer y a mejorar. Además, debes trabajar para crear una voz interior más positiva, basada en el entendimiento, en la motivación y en ser amable contigo mismo.

¿Por qué? Los estudios dicen que la autocompasión puede mejorar tu desempeño y tu crecimiento profesional, además de que te ayuda a desarrollar una alta autoestima, lo que hace que tengas más posibilidades de ser exitoso.

Establece y apégate a tus límites

Esto es esencial para proteger tu bienestar emocional, para mantener el estrés bajo control y para tener relaciones más sanas y positivas, además de que tú y todos a tu alrededor se van a sentir más seguros, respetados, valorados y comprendidos. También es importante para que puedas tener claras tus prioridades, para evitar cosas como el burnout y para que tengas suficiente tiempo para recuperarte y descansar.

Practica el perdón

De acuerdo con varios estudios, aferrarte a cosas como el enojo, el resentimiento y las emociones negativas puede llevarte a desarrollar problemas crónicos de depresión, ansiedad y estrés, además de que no te permite avanzar o estar en un punto saludable en tu mente. Perdonar a alguien es difícil, pero no es imposible y puede ser justo lo que necesitas para sanar, dejar de aferrarte a conductas o situaciones dañinas y sufrir menos estrés en general.

Pide ayuda

Pedir ayuda es una señal de fortaleza, de que reconoces que tienes un problema y que no puedes solucionarlo solo, y aplica para muchas cosas. Bill Gates, por ejemplo, dice que debes rodearte de personas que te apoyen y te ayuden a crecer, y los expertos en salud mental dicen que acudir con un terapeuta o incluso con un amigo de confianza puede ayudarte a encontrar mejores soluciones para tus problemas, ganar un poco de perspectiva y a sentirte menos solo y más comprendido.

Descubre estos 4 oasis de relax para encontrar bienestar y salud.

Tee Time Klever/ Horse

Con la nueva temporada, dejando atrás el verano, debemos empezar de nuevo fuertes y sanos. Podemos disfrutar de tratamientos naturales, un plan nutricional equilibrado o relajarnos en baños termales.

Conectar cuerpo y mente es algo fundamental en nuestro día a día, y podemos ir mejorando aunque sea poco a poco. España cuenta con grandes lugares de belleza y tranquilidad, por eso adentrémonos en estos 4 ‘refugios’ relax para encontrar bienestar.

Hotel Mandarin Oriental, Barcelona: Oasis en el centro de la ciudad

Las experiencias de tranquilidad y bienestar son muy demandadas en lugares tan concurridos como Barcelona, pero incluso en ellas podemos encontrar oasis repletos de serenidad. Desde el 20 de septiembre hasta el 23 el complejo Mandarin Oriental, Barcelona y el centro Sha Wellness Clinic se unirán para ofrecer una selección de servicios de bienestar y salud.

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Las dos grandes firmas están comprometidas a ofrecer los mejores métodos para disfrutar de buena salud física y mental. Sha reúne los últimos avances de la medicina científica junto a terapias naturales, además, lo unen con un plan gastronómico saludable y equilibrado. Todo ello, lo tienen perfectamente coordinado, y de esta manera, los visitantes pueden ganar mejores resultados en menor tiempo.

Nivel nutricional

Sha se inspira en principios antiguos de la dieta mediterránea y japonesa, todo adaptado a la vida moderna, respetando los productos de cada temporada y la oferta local. Durante estos cuatro días, Mandarin Oriental contará con el equipo de cocina Sha y Lixi Lineas, su Head Chef, además proporcionarán información sobre el concepto nutricional. Comer bien y sano es muy fácil, pero debes acercarte a aquello que no se suele enseñar.

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Los huéspedes podrán disfrutar de un menú de mediodía, donde podrán elegir entre una gran variedad: gazpacho de aguacate, crema de albahaca, risotto de calabacín o bizcocho de zanahoria sobre cremoso de coco.  Y para la noche, contarán con un menú degustación en el que hay coca de txangurro, dashi de gambas y wakame, lubina a la medina o crema catalana, entre otros.

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Además del plan nutricional, Sha Wellness Clinic ofrecerá tres diferentes consultas individuales en el complejo Mandarin Oriental.

  • Consulta de Nutrición Saludable: La nutricionista, Marina Domene, ofrecerá las mejores pautas para cada persona. Durante la sesión se entregará un informe personalizado con recomendaciones dieteticas especificas.
  • Desarrollo Emocional y Cognitivo: Gestionar el estrés es muy importante para prevenir enfermedades o dolencias futuras. Quienes lo deseen podrán hacer una consulta con Bruno Ribeiro, jefe de la Unidad de Desarrollo Cognitivo de Sha. Gracias a las nuevas tecnologías, los doctores pueden realizar sus terapias de manera novedosa, y llegar a la relajación y concentración que el paciente necesita.
  • Consulta de Medicina Tradicional China: La especialista en MTC de Sha, Philippa Harvey, ayudará a mejorar el sistema inmunológico, potenciando el poder curativo que tiene el cuerpo gracias a la acupuntura. Este método tradicional chino estimula la capacidad del cuerpo para conservar y recuperar la salud mediante el correcto flujo de energía.

Dirección: Pg. de Gràcia, 38-40, Barcelona

Royal Hideaway Sancti Petri: bienestar físico y mental

La edad metabólica de nuestro cuerpo es algo que apenas se conoce, pero es un concepto importante, ya que con ella podemos saber cual es nuestra condición física y estado de salud. Desde el hotel Royal Hideway Sancti Petri, y gracias a su nutricionista, Alejandro Cánovas, inician nuevos tratamientos implantando nuevas actividades físicas y alimentarias de manera individual.

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“En el Royal Retreat del hotel estimamos la edad metabólica mediante bioimpedancia eléctrica, un método que compara la tasa metabólica basal de referencia para su edad. – explica Cánovas”.

A pesar de que no hay una edad metabólica ideal, sí que existe una mínima, de 12 años. Cuanto menor sea la edad, mejor estará nuestro organismo. Cánovas señala que es muy importante cambiar el estilo de vida de manera más saludable porque eso puede evitar patologías en el futuro. Hay cinco hábitos indispensables que se deben realizar de manera constante cada día, sin excesos y cada persona a su propio ritmo.

  • Practicar ejercicio físico
  • Alimentación sana y equilibrada
  • Buena hidratación
  • Descansar de manera adecuada
  • Gestionar el estrés que puedes ir acumulando semana a semana
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Royal Hideaway Sancti Petri es un referente hotelero de España en cuanto a salud y bienestar. De hecho, en 2020 fue reconocido en los World Travel Awards como “Mejor hotel de playa de Europa”, y “Mejor suite de hotel de España”.

Cuentan con herramientas y actividades para mejorar el descanso y la estancia de los visitantes; programas de fitness donde el yoga es un pilar desde hace años, el spa más grande de Andalucía y una oferta culinaria variada.

El plan gastronómico del complejo está diferenciado según los gustos de cada comensal, pero en su conjunto está todo orientado al cuidado físico y mental.

Dirección: UR Lomas de Sancti Petri, s/n, 11130 Urb. Novo Santi Petri, Cádiz

Balneario de Mondariz: masaje celta con piedras calientes

El Balneario de Mondariz, en Pontevedra ofrece para este otoño, un masaje de piedras caliente como tratamiento sensorial contra el estrés. Una tradición termal de los romanos y celtas que utilizaban como complemento a las termas.

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Durante el masaje se ponen las piedras en distintas zonas determinadas del cuerpo que son puntos energéticos, como la columna vertebral, el abdomen y la frente, lo provoca que se dilaten los vasos sanguíneos y linfáticos y que se estimule la circulación. Para finalizar, se aplica un aceite y se realiza un masaje terapéutico.

Estos son algunos de los beneficios del masaje: elimina toxinas, potencia el metabolismo, alivia dolores menstruales y de espalda, reduce el estrés, relaja y ayuda a conciliar el sueño, elimina la hiperactividad mental, ya que disminuye  la secreción adrenal, permite bajar el ritmo respiratorio,  regula la presión arterial y el pulso, y ayuda al cuerpo a relajarse y recuperarse.

Nutre la piel con cacao

El tratamiento utilizando chocolate, un ingrediente muy beneficioso para la piel y para el ánimo. El se utiliza desde hace tiempo para el bienestar físico, y es que, con él podemos hidratar la piel, combatir la celulitis y mejora el estado de ánimo. Además, los tratamientos con cacao tienen propiedades adelgazantes, reafirmantes y desintoxicantes. Los resultados son tan beneficiosos que desde el baleario creen que es el complemento ideal para acompañar la oferta de belleza que tienen actualmente.

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El tratamiento consta de tres fases:

  • Peeling con cáscara de cacao: se realiza con aceite de néctar de cacao y virutas de su cascara natural. Su modo de aplicarlo es igual que el peeling normal; se extiende el aceite y se espolvorea.
  • Mascarilla de cacao: De manera suave se va aplicando la mascara durante 20 minutos, para después, se procede al envolvimiento que dura 15 minutos. Una vez terminado, se retira el chocolate con chorros de agua mineromedical. Esta mascarilla combate los efectos del estrés, además de estimular la dermis y repone la energía térmica. Su beneficio es muy particular, ya que cada piel es única.
  • Hidratación final: se realiza una extensión de aceite de cacao con pases relajantes de 10 minutos, la duración de este tratamiento final dura 1 hora aproximadamente, y los resultados son visible con una piel más suave e hidratada.

El precio para los adultos es 75 euros, mientras que para los niños es 33 euros.

Dirección: Av. Enrique Peinador Vela, 0, Pontevedra.

Hammam Al Ándalus: tradición árabe 

España cuenta con lugares icónicos, preciosos y beneficiosos para todo visitantes. En cuanto a baños termales, Hammam Al Ándalus en Granada, fue elegido como uno de los 10 baños más bonitos del mundo. El anuncio se realizó en agosto después de que la empresa británica QS Supplies realizara un estudio, teniendo en cuenta las reseñas en TripAdvisior, las menciones en Instagram y el volumen de búsqueda anual.

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Hammam Al Ándalus Granada se inauguró en 1998, y es el primer baño árabe recuperado después de cinco siglos desaparecido. Su construcción fue en el siglo XIII, a los pies de la Alhambra y detrás de la antigua mezquita donde hoy encontramos la Iglesia de Santa Ana. Gracias a excavaciones arqueológicas a finales de los años 90, pudieron dar con pozas que confirmaban la existencia de los baños árabes antiguos.

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El centro está especializado en mejorar física y mentalmente a los visitantes, a través de tratamientos fundamentados en la cultura mediterránea y andalusí. Como hemos dicho, inició en 1998 después de reencontrarse con los restos, encabezado por dos jóvenes inspirados en la tradición milenaria y perdida: el uso del hammam. En estos 21 años, ese pequeño proyecto ha ido engrandeciendo y sumando iniciativas, y es uno de los lugares idóneos dedicados a la salud corporal, emocional y medioambiental.

Dirección: C. Sta. Ana, 16, Granada