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TeeTimeKlever/ Esquire

Mantener un metabolismo activo y perder peso puede ser un desafío a medida que envejecemos. Con el paso del tiempo, nuestro cuerpo experimenta cambios que dificultan la pérdida de grasa y la ganancia de músculo.

Sin embargo, existen estrategias efectivas que pueden ayudarte a mantener o mejorar tu composición corporal. Aquí te compartimos un plan integral que incluye ejercicio, alimentación y otros hábitos saludables, para que no te preocupes si estas cerca de los 50+.

Acelera tu metabolismo y adelgaza con estos consejos

El primer paso fundamental para acelerar tu metabolismo es incorporar ejercicio en tu rutina diaria. A medida que envejecemos, es crucial no solo realizar actividad física varios días a la semana, sino también evitar el sedentarismo. Actividades sencillas como caminar, usar las escaleras y hacer recados a pie pueden marcar una gran diferencia.

Uno de los tipos de ejercicio más efectivos para acelerar el metabolismo es el entrenamiento de fuerza. Este tipo de ejercicio no solo quema calorías durante la actividad, sino que también ayuda a construir masa muscular.

El músculo es metabólicamente activo, lo que significa que quema más calorías en reposo que la grasa. Incorporar sesiones de entrenamiento de fuerza en tu rutina puede ayudarte a aumentar tu tasa metabólica basal, es decir, las calorías que tu cuerpo quema en reposo.

Alimentación: Clave para un metabolismo saludable

Además del ejercicio, la alimentación juega un papel crucial en la composición corporal y el metabolismo. En lugar de seguir dietas restrictivas, es más beneficioso adoptar un estilo de alimentación saludable y sostenible a largo plazo. 

Las dietas muy restrictivas pueden hacer que tu cuerpo entre en modo de emergencia, ralentizando el metabolismo y reteniendo grasa.

Un hábito alimenticio que puede marcar la diferencia es el consumo adecuado de proteínas. Las proteínas no solo ayudan a mantener la energía durante el día, sino que también son esenciales para la construcción y mantenimiento de la masa muscular. Incorporar fuentes de proteína en cada comida puede ayudarte a mantener tu metabolismo activo y tus músculos nutridos.

Alimentos que aceleran el metabolismo

Incluir ciertos alimentos en tu dieta diaria puede ayudarte a acelerar tu metabolismo. Entre estos alimentos se encuentran el  verde, la cayena y los productos ricos en soya. Estos alimentos tienen propiedades que pueden aumentar la quema de calorías y mejorar la eficiencia metabólica.

Beber suficiente agua es otro factor crucial para mantener un metabolismo saludable. Se recomienda consumir hasta dos litros de agua al día para asegurar que tu cuerpo funcione de manera óptima. La hidratación adecuada es esencial para todas las funciones corporales, incluyendo la quema de calorías y la eliminación de toxinas.

El sueño: Un componente esencial

Dormir bien es fundamental para el funcionamiento adecuado del cuerpo y la mente. Durante el sueño, el cuerpo se recupera y los músculos crecen, lo que es esencial para mantener un metabolismo activo. Asegurarte de tener un sueño de calidad puede ayudar a tu cuerpo a funcionar mejor y a mejorar tu composición corporal.

Implementar estos consejos en tu vida diaria te permitirá mantener un cuerpo saludable y activo, sin importar la edad. ¡Empieza hoy y descubre los beneficios de un metabolismo acelerado!

TeeTimeKlever/ Editorial

La velocidad del swing es uno de los factores más críticos para maximizar la distancia y precisión en el golf. Implementar una rutina de ejercicios adecuada puede ayudarte a aumentar la potencia y mejorar tu rendimiento en el campo.

1. Swing con Palo Pesado

Descripción: Usa un palo de golf más pesado que el normal.

Cómo hacerlo: Realiza series de swings completos, enfocándote en mantener la técnica correcta. Esto aumentará la fuerza en los músculos específicos usados en el swing. Repeticiones: 3 series de 10-15 swings.

2. Swing con Palo Ligero

Descripción: Usa un palo de golf más ligero que el habitual.

Cómo hacerlo: Realiza swings tan rápido como puedas, enfocándote en la velocidad y explosividad del movimiento.

Repeticiones: 3 series de 15-20 swings.

3. Med Ball Rotational Throws (Lanzamientos Rotacionales con Balón Medicinal)

Descripción: Usa un balón medicinal de peso medio.

Cómo hacerlo: De pie con los pies al ancho de los hombros, realiza un movimiento rotacional y lanza el balón contra una pared. Este ejercicio mejora la potencia del core.

Repeticiones: 3 series de 8-10 lanzamientos por lado.

4. Swing con Resistencia

Descripción: Usa una banda de resistencia atada a un punto fijo.

Cómo hacerlo: Realiza swings mientras la banda de resistencia está atada al palo, lo que añade resistencia a tu movimiento.

Repeticiones: 3 series de 10-15 swings.

5. Trabajo de Core con Plancha Rotacional

Descripción: Usa tu propio peso corporal para mejorar la fuerza del core.

Cómo hacerlo: En posición de plancha lateral, rota tu torso llevando el brazo libre bajo tu cuerpo y luego extendiéndolo hacia el techo.

Repeticiones: 3 series de 10-12 repeticiones por lado.

6. Sprint Intervals

Descripción: Realiza sprints cortos y rápidos.

Cómo hacerlo: Corre sprints de 20-30 metros, descansando 30-60 segundos entre cada uno. Mejora la explosividad general y la velocidad.

Repeticiones: 6-8 sprints.

Consideraciones Adicionales

  • Técnica: Mantén siempre una técnica adecuada para evitar lesiones y maximizar los beneficios de cada ejercicio.
  • Calentamiento y Enfriamiento: Realiza un buen calentamiento antes de comenzar estos ejercicios y un enfriamiento al finalizar para prevenir lesiones.
  • Consistencia: La mejora de la velocidad del swing requiere tiempo y práctica constante. Incorpora estos ejercicios en tu rutina regular de entrenamiento.

Implementar estos ejercicios en tu rutina puede marcar una gran diferencia en la velocidad y eficiencia de tu swing. ¡Empieza hoy mismo y observa cómo tu rendimiento en el golf alcanza nuevos niveles!

TeeTimeKlever/ GQ

Así como entrenas con pesas y no fallas con el cardio, también es importante hacer ejercicios de movilidad, que son esenciales para que puedas envejecer mejor, y más lento, y para que puedas mantenerte activo, en forma y sin dolores con el paso de los años, y vale la pena empezar antes de que te sientas viejo.

De hecho, se recomienda que todas las personas de 40 años o más integren la movilidad a su rutina de entrenamiento diaria, para complementar el resto de los ejercicios que ya se hacen, independientemente de las metas de fitness que se tengan. Pero, como con muchas cosas buenas, nunca es demasiado pronto para empezar.

Algunas personas creen que dejamos de movernos y comenzamos a tener dolores porque envejecemos, pero hay todo tipo de expertos que dicen que es al revés y que el deterioro físico incluso se puede acelerar cuando nos volvemos menos activos. La actividad física es una de las mejores herramientas para la longevidad.

“A medida que envejecemos, perdemos la capacidad de acceder a todos los rangos de movimiento sin dolor ni compensación”, dijo a Healthline el fisioterapeuta Grayson Wickham. Esto quiere decir que, si queremos mantener nuestras capacidades, seguir en buena forma, tener fuerza, resistencia y hasta músculos definidos, no debemos descuidar el tema del ejercicio, y no debemos ignorar el hecho de que hay distintos tipos que son esenciales.

¿Y por qué hay que incluir ejercicios de movilidad para vivir más años y de mejor forma? “Es lo que nos permite realizar nuestras tareas diarias como lavar la ropa, jugar con el perro y hacer ejercicio sin dolor ni restricciones”, dice Wickham. “La movilidad es esencial para nuestra calidad de vida a medida que envejecemos”.

5 ejercicios de movilidad para envejecer de mejor forma

Squats

“Como ejercicio dinámico de entrenamiento de fuerza, las sentadillas requieren que varios músculos de la parte superior e inferior del cuerpo trabajen juntos simultáneamente. Muchos de estos músculos te ayudan a realizar tareas diarias como caminar, subir escaleras, agacharse o transportar cargas pesadas.

También te ayudan a realizar actividades relacionadas con el deporte. Agregar sentadillas a tus entrenamientos puede ayudarte a mejorar tu rendimiento en el ejercicio, disminuir el riesgo de lesiones y mantenerte en movimiento más fácilmente durante el día. Pero estos son sólo algunos de los beneficios”, dice Healthline.

La ventaja de las sentadillas es que hay muchos tipos distintos que puedes hacer, desde las profundas, hasta las sentadillas sumo, donde no solo vas a trabajar tus piernas, sino también tu core e incluso los brazos al agregar mancuernas.

Círculos de brazos, bomberos, caderas y tobillos

Este ejercicio consiste en hacer movimientos circulares con diferentes partes del cuerpo a la vez, lo que ayuda a liberar tensión y a calentar los músculos para que puedas entrenar mejor, paro también es un ejercicio que te ayuda a mover esos músculos con un rango de movimiento completo, para que puedas mantener ese rango con el paso del tiempo.

Simplemente debes realizar círculos pequeños y grandes con cada parte del cuerpo, primero hacia una dirección y después al lado contrario, y unos pocos minutos de estos ejercicios pueden ser una gran forma de empezar el día o de prepararte para tu workout.

Yoga

La ventaja del yoga es que rebajas en elementos como la fuerza, la estabilidad, el balance y la flexibilidad, que son elementos importantes que ayudan a mantener tu movilidad, además de que también puede ayudar a reducir dolores de espalda y de otras partes del cuerpo.

Es importante que comiences con ejercicios para principiantes y que vayas aumentando la dificultad poco a poco, la idea es que vayas ganando esa flexibilidad y mejorando tu movilidad progresivamente, ya sea con una clase o siguiendo videos en los que puedas tener una buena sucesión de ejercicios.

Ejercicios de estiramiento

Hay que estirar todos los músculos del cuerpo y hay que hacerlo a diario, aunque no tiene que ser nada intento o extremo. Lo que se recomienda es que, si haces pesas, estires los músculos que vas a entrenar ese día, o que tengas unos minutos de estiramiento después de pasar todo el día sentado en la oficina.

Cuando estiras, obtienes beneficios como mejorar la flexibilidad, mejorar tu rango de movimiento, mejorar tu desempeño con otros ejercicios o tipos de entrenamiento, mejorar el flujo de sangre a los músculos, corriges tu postura, prevenir dolores, liberas estrés y liberas tensión, según explica Healthline.

Entrenamiento de pesas

“Desarrollar y mantener la fuerza muscular es crucial para apoyar las articulaciones y la movilidad general”, dice Core 3 Physical Therapy.

Técnicamente, las pesas no son un ejercicio de movilidad, pero es un entrenamiento esencial para mantener la fuerza, fortalecer tus huesos y para mantener la movilidad con el paso del tiempo. Los expertos dicen que hay que agregar entrenamiento de fuerza al menos 2 o 3 veces por semana.

TeeTimeKlever/ Gentleman

Nespresso se complace en anunciar la apertura de su Pop-Up en Palacio de Hierro Moliere, un espacio diseñado para ofrecer a los amantes del café una experiencia sensorial inigualable. Del 3 de mayo al 2 de junio, los clientes podrán sumergirse en la cultura y pasión que rodea a la marca, disfrutando de productos exclusivos y experiencias únicas.

Desde el diseño que atrapa la mirada hasta la experiencia de degustación, cada detalle está cuidadosamente pensado para celebrar el café. Este espacio elegante y relajante, envuelto en tonos lavanda, te invita a descubrir las últimas novedades de la marca, como la Vertuo Pop Candy Pink, perfecta para añadir un toque divertido a tu rincón del café.

Desde el diseño que atrapa la mirada hasta la experiencia de degustación, cada detalle está cuidadosamente pensado para celebrar el café. Este espacio elegante y relajante, envuelto en tonos lavanda, te invita a descubrir las últimas novedades de la marca, como la Vertuo Pop Candy Pink, perfecta para añadir un toque divertido a tu rincón del café.

Esta boutique temporal no es solo un lugar para disfrutar de un delicioso café, sino también un espacio exclusivo donde encontrarás el regalo ideal para mamá en este Día de las Madres.

Nespresso te deleitará con experiencias que harán de tu visita un recuerdo inolvidable:

  • Colaboración Nespresso y Aromaria: Eleva tu experiencia de café fusionándose con el arte de los aromas. Los expertos perfumistas de Aromaria guiarán a los visitantes en la creación de su propia versión del “Signature Scent”, una fragancia personalizada que refleje su estilo y personalidad.
  • Gifting Experience: Sorprende a mamá con una experiencia única. Complementa la personalización de su primera máquina Nespresso con una carta personalizada con el mensaje que quieras darle durante este 10 de mayo.
  • Discovery Masterclass: Compartimos nuestra pasión invitando a conocer Nespresso a través de la creación de una receta de café al gusto de cada persona.

“Nespresso en Palacio de Hierro Moliere es una invitación a un viaje único de descubrimiento y conexión”, comentó Claudia Vite, directora de Marketing de Nespresso. “Es una experiencia que va más allá de disfrutar del café; es una oportunidad para sumergirse en la cultura y la pasión que rodea a Nespresso”.

El Pop-Up Nespresso en Palacio de Hierro Moliere estará abierto de lunes a domingo, desde las 11:00 am hasta las 21:00 horas. No pierdas la oportunidad de sumergirte en el mundo del café premium y descubrir los productos exclusivos que Nespresso tiene para ofrecer

TeeTimeKlever/ GQ

La guía y sus estrellas Michelin llegan a México siendo este 2024 su primera edición donde se ha reconocido a 157 restaurantes en diversas categorías. Esta ocasión, las ciudades evaluadas ha sido Nuevo León, Oaxaca, Baja California, Baja California Sur, Quintana Roo y Ciudad de México.

Y pese a que la Guía Michelin ha existido desde 1900, fecha de su creación, fue hasta 1920 cuando se convirtió en un referente de quienes buscan experiencias gastronómicas únicas, sobre todo aquellos viajeros que se atreven a explorar las diversas propuestas culinarias.

La primera edición de la Guía Michelin en México se compone por diversos premios: 97 restaurantes con la distinción de Guía Michelin, 42 restaurantes con mención Bib Gourmand Award (excelente relación calidad-precio), 6 restaurantes con estrella verde (inspiradores en temas de sostenibilidad), 16 restaurantes con una estrella Michelin y 2 restaurantes con dos estrellas Michelin, así como los siguientes reconocimientos especiales:

  • Premio Michelin al Servicio – Restaurante Amores de Marcelo Hisaki y Reyna Venegas
  • Premio Michelin Sommelier –  Lauren Plascencia del restaurante Animalón
  • Premio Michelin Cocteles Excepcionales – Felipe Acevedo del restaurante Koli Cocina de Origen.
  • Premio Michelin Chef Joven – Thalía Barrios García de Levadura de Olla Restaurante.
  • Premio Michelin Chef Mentor – Enrique Olvera

Restaurantes con distinción Guía Michelin México 2024

Nuevo León

  • Fonda San Francisco
  • Tacos “El Compadre”
  • Vernáculo

Oaxaca

  • Almoraduz
  • Ancestral, Cocina de Origen
  • Asador Bacanora
  • Atarraya
  • Casa Oaxaca
  • Criollo
  • Crudo
  • Itanoní
  • Teocintle- Tika’aya
  • Zandunga

Quintana Roo

  • Arca
  • Autor
  • Bu’ul
  • Casa Banana
  • El Fogón
  • Hartwood
  • Kiosco Verde
  • Casa de las Mayoras
  • María Dolores
  • Posada Margarita
  • Wild
  • Woodend

Baja California Sur

  • Acre
  • Árbol
  • Benno
  • Carbon Cabrón
  • Comal
  • Dum
  • Los Tres Gallos
  • Lumbre
  • Manta
  • Nao
  • Omakai
  • Oystera
  • Baradero
  • Ruba’s Bakery

Baja California

  • Bruma Wine Garden
  • Corazón D’Petra
  • Deckc’sman en el Mogor
  • El Paisa
  • Envero en el Valle
  • Kous Kous
  • Latitud 32
  • Lunario
  • Madre
  • Malva
  • Manzanilla
  • Misión 19
  • Olivea Farm to Table
  • Ophelia
  • Oryx
  • Primitivo
  • Restaurante Amores
  • Punta Morro
  • Tacos “El Franc”
  • Tacos “Marco Antonio”
  • Tacos “Mi Ranchito”
  • Taquería “La Principal”

CDMX

  • Aúna
  • Bajel
  • Barbacoa Gonzalitos
  • Botánico
  • CampoBaja
  • Cana
  • Cariñito Tacos
  • Carmela y Sal
  • Castacán
  • Contramar
  • El Tigre Silencioso
  • Entremar
  • E Rre Un Bistro
  • Gaba
  • Guzina Oaxaca
  • La Barra de Fran
  • Limosneros
  • Lorea
  • Los Danzantes
  • Maizajo
  • Malix
  • Mari Gold
  • Martínez
  • Máximo
  • Merotoro
  • Migrante
  • Nicos
  • Ostrería 109
  • Pigeon
  • Ricos Tacos Toluca
  • Sarde
  • Sartoria
  • Tacos Hola “El Güero”
  • Taquería “El Paisa”
  • Taquería “Los Parados “

Bib Gourmand Award 2024 de la Guía Michelin

Este premio distingue a los restaurantes que ofrecen una relación calidad-precio.

Oaxaca

  • Alfonsina
  • Cobarde
  • La olla
  • Labo fermento
  • Las quince letras
  • Tierra del sol

Baja California Sur

  • Axiote
  • Cetli
  • Cocina de campo
  • Flora’s Field Kitchen
  • Mestixa
  • Metate
  • Punta corcho
  • Tacos Doña Mary, la gritona

Baja California

  • Carmelita molino y cocina
  • Casa Marcelo
  • Humo y sal
  • La cocina de Doña Esthela
  • La Conchería
  • Merak
  • Sabina
  • Villa Torél

Ciudad de México

  • Aleli Rooftop
  • Caracol de mar
  • Comal oculto
  • Comedor Jacinta
  • El Vilsito
  • Expendio de Maíz
  • Filigrana
  • Fugaz
  • Galanga Thai House
  • Galea
  • Los consentidos del barrio
  • Masala y maíz
  • Molino El Pujol
  • Pargot
  • Raíz
  • Siembra Tortillería
  • Tacos Charly
  • Tacos los Alexis
  • Taquería el Jarocho
  • Taquería Los Cocuyos

Estrellas verdes de la Guía Michelin México 2024

Es otorgada a aquellos sitios que han mostrado un compromiso al medio ambiente y sostenibilidad, este año 6 restaurantes recibieron la distinción:

  • Conchas de Piedra – Ensenada
  • Los Danzantes – Oaxaca
  • Flora’s Field Kitchen – Ánimas Bajas
  • Acre – San José del Cabo)
  • Deckman’s en el Mogor – Valle de Guadalupe
  • Lunario – Valle de Guadalupe

Las Estrellas de la Guía Michelin 2024 en México

Restaurantes con una estrella Michelin en México

Se le otorga a aquellos que ofrecen usan productos de calidad para la creación de sus platillos otorgando una máxima calidad, alto nivel y platillos con sabores distintos

  • Levadura de Olla – Oaxaca
  • Em – CDMX
  • SUD 777 – CDMX
  • Le Chique – Puerto Morelos
  • Ha – Playa del Carmen
  • Animalón – Valle de Guadalupe
  • Conchas de Piedra – Valle Guadalupe
  • Esquina Común – CDMX
  • Pangea – Monterrey
  • Koli Cocina de Origen – Monterrey
  • Los Danzantes – Oaxaca
  • Rosetta – CDMX
  • Cocina de Autor – Los Cabos
  • Damiana – Valle de Guadalupe
  • Cocina de Autor Rivera Maya – Playa del Carmen
  • Taquería “El Califa de León” – CDMX

Restaurantes con dos estrella Michelin en México

TeeTimeKlever/ El confidencial

Hacer un viaje al otro lado del mundo puede ser emocionante, pero también muy incómodo. Y no hablamos de las horas sentado en un espacio reducido o de la comida precocinada, para eso no hay aplicaciones que valgan.

Lo que sí podemos solucionar son los horribles horarios de sueño que nos esperan al llegar o al volver.

A casi todo el mundo le afecta el Jet Lag, el famoso síndrome del cambio rápido de zona horaria. Y es que el cuerpo tiene una especie de reloj interno que se adapta a lo que se conoce como los ciclos circadianos (ciclos día noche).

Para solventar las incomodidades que puede producir el síndrome, este usuario de Tiktok (@rafatatay) nos recomienda el uso de una aplicación que nos ayudará a regular los ciclos de sueño en viajes largos.

Te genera un horario de sueño

La aplicación se llama Timeshifter. Bastará con introducir los datos del viaje, es decir, hora y lugar de partida y destino. Entonces, tras hacer unos cálculos, la aplicación realizará un calendario de adaptación, tanto al ir como al volver, en el que nos dirá a qué hora debemos acostarnos y levantarnos.

@rafatatay

Como no tener JetLag cuando viajes ✈️ con esta aplicación 📱 #informatica #tech #viajes #lifehack #app #lifestyle #españa

♬ original sound – summer songs<333

También nos aconseja a qué hora tomar café o dejar de hacerlo. A qué horas comer, etc. Y sí, es cierto que acostarse a las cinco de la mañana y levantarse a medio día puede ser algo incómodo, pero regular ligeramente el horario de sueño es mucho mejor que pasarse dos noches sin poder dormir, sintiendo mareos, náuseas, u otros síntomas.

TeeTime Klever/ ABC Bienestar

  • Adentrarse en ciertas actividades de autocuidado, y más en un entorno natural, como en el caso del golf, es una oportunidad excelente para encontrar un equilibrio perfecto entre cuerpo y mente

Puede que nunca hayas jugado al golf pero sabes de qué trata. Buena vestimenta y lanzar la bola al hoyo correspondiente podría ser el resumen de este deporte, pero lo cierto es que el golf es mucho más. Muchísimo más. La disciplina con la que cuentan sus jugadores no se ve en ningún otro deporte, y aunque parezca que la dificultad reside en llevar la bola en buena dirección, lo cierto es que hay complicación mayor: dar a esa bola.

Como en todo deporte, hay unas reglas, pero antes de seguirlas tendrás que enfrentarte a un contrincante: tú mismo. Además, tu postura y tu fuerza son protagonistas indiscutibles a la hora de alcanzar el objetivo, y eso es lo que entrena día y noche un principiante. Las alegrías vendrán después de saber por dónde coger el palo -cada uno de ellos es para distancias diferentes-, hasta dónde levantarlo y en qué punto dar a la bola para que salga disparada de frente y no hacia los lados… En definitiva, un deporte que requiere de un tiempo de aprendizaje pero que tiene mucho que ofrecer al cuerpo y a la mente.

El golf es un deporte muy popular en todo el mundo que se juega en un gran campo al aire libre, rodeado de parajes de ensueño, cuyo objetivo es impulsar una pequeña bola dura hacia una serie de hoyos con el menor número de golpes posible, utilizando una variedad de palos con con punta de hierro. En 2022, se estimaba que había cerca de 40.000 campos de golf en el mundo, lo que brindaba muchas oportunidades para participar.

Por qué deberías jugar al golf

Y aunque saber jugar perfectamente puede llevarte toda una vida, aprender a jugar golf es todo un acierto: proporciona un desafío mental estimulante combinado con una caminata saludable en un ambiente agradable. ¿Otro punto a su favor? Lo pueden jugar personas de todas las edades.

Este deporte es bueno para la salud y el corazón. Recorrer un campo medio para jugar una partida de golf puede ser de entre cinco y siete kilómetros. Si caminas 18 hoyos de tres a cinco veces por semana, obtendrás una cantidad óptima de ejercicio de resistencia para tu corazón. «Al caminar 18 hoyos -una media de siete kilómetros- se consumen unas 1.000 calorías , se reduce la presión arterial, aumentan los niveles de vitamina D y aporta beneficios psicosociales que ayudan a desconectar y mejorar tu salud física y mental», señala Maqueda.

Además, cargar con la mochila de palos de golf hace que se quemen calorías y eso suma a los beneficios de la actividad que ha sido estudiada minuciosamente… Por ejemplo, la Universidad de Edimburgo ha publicado varios estudios en los que destaca que la práctica del golf puede alargar la vida cinco años. En este sentido, el hotel Barceló Montecastillo Golf (Jerez de la Frontera), que acaba de crear un retiro bautizado como Happy Green Retreat, enumera algunos de los beneficios d este deporte:

1. Deporte de baja intensidad, dinámico y al mismo tiempo estático.

2. Gran capacidad de concentración como beneficio para la salud mental.

3. Ayuda al bienestar a través del equilibrio entre cuerpo y mente.

4. Su práctica al aire libre aumenta la felicidad.

5. Tonifica las extremidades y mejora la flexibilidad.

6. Jugar en un campo de 18 hoyos implica un gasto energético de 1.200 calorías.

7. Ralentiza las enfermedades neurodegenerativas, como el Alzheimer y el Parkinson.

8. Cuenta con un muy bajo índice de lesiones.

9. Es recomendable para todas las edades, sobre todo para los mayores de 65 años.

10. Posee un importante componente de socialización.

Desde Montecastillos Golf confirman que tiene muchísimas ventajas, «principalmente el entorno en el que se está».

Además de alargar la vida a quienes lo practican, tendrán una mejor complexión corporal y están más felices porque estimulan la dopamina, la hormona de la felicidad. Pero hay algo más… «Sirve para mantener cuerpo y mente sanos», comenta Santiago Alcón, director de la Escuela de la FGM, con más de 3.300 alumnos. «Yo les veo muy felices… Cuando fallan un golpe no, pero se les pasa enseguida porque el siguiente es bueno y la sensación es única», añade.

TeeTimeKlever/ Editorial

El sol es una fuente vital de energía y vitamina D, pero también puede ser perjudicial para nuestra piel si no tomamos las precauciones adecuadas. Es por eso que elegir el protector solar adecuado es esencial para mantener nuestra piel protegida y saludable.

1. Bioderma: Innovación y Protección Dermatológica

Bioderma es conocida por su enfoque en la investigación científica y la innovación en el cuidado de la piel. Sus protectores solares ofrecen una amplia gama de opciones para diferentes tipos de piel y necesidades específicas. Desde protectores solares para pieles sensibles hasta productos diseñados para la protección contra los rayos UVA y UVB, Bioderma se ha ganado la confianza de dermatólogos y consumidores en todo el mundo.

2. La Roche-Posay: Compromiso con la Piel Sensible

La Roche-Posay es otra marca líder en el cuidado de la piel, especialmente reconocida por su compromiso con las pieles sensibles. Sus protectores solares están formulados con ingredientes de alta tolerancia y ofrecen una protección eficaz contra los daños causados por el sol. Además, La Roche-Posay se destaca por su textura ligera y no grasa, lo que la hace ideal para el uso diario bajo el maquillaje.

3. Isdin: Protección Avanzada para un Estilo de Vida Activo

Isdin es una marca que combina la innovación científica con una comprensión profunda de las necesidades de la piel en un mundo moderno y activo. Sus protectores solares no solo protegen contra los rayos UVA y UVB, sino que también ofrecen beneficios adicionales, como la protección contra la contaminación y los radicales libres. Con texturas que se adaptan a diferentes tipos de piel y actividades al aire libre, los protectores solares de Isdin son una excelente opción para aquellos que llevan un estilo de vida activo.

4. Eucerin: Cuidado y Protección Duradera

Eucerin es conocida por su enfoque en el cuidado de la piel y la dermatología. Sus protectores solares ofrecen una protección confiable y duradera, especialmente formulada para pieles sensibles. Con una amplia gama de productos que van desde lociones hasta geles y sprays, Eucerin se adapta a las necesidades individuales de cada persona, proporcionando una protección solar efectiva y cómoda para todo tipo de actividades al aire libre.

En resumen, cuando se trata de protección solar, la calidad importa. Con marcas confiables como Bioderma, La Roche-Posay, Isdin y Eucerin, puedes estar seguro de que estás cuidando tu piel con los mejores productos disponibles en el mercado. Recuerda aplicar el protector solar adecuadamente y reaplicarlo según sea necesario para disfrutar del sol de manera segura y saludable.

¡Protege tu piel, protege tu salud!

TeeTimeKlever/ Esquire

Airbnb y Ferrari han unido fuerzas para ofrecer a los aficionados de la Fórmula 1 una experiencia única e inolvidable en Maranello, Italia. Esta escapada de ensueño incluye la oportunidad de ser copiloto de Marc Gené, disfrutar de una cena en el restaurante Cavallino con estrella Michelin y dormir en la sala de trofeos del Museo Ferrari.

Experiencia exclusiva: ¡Duerme en la sala de trofeos de Ferrari con Airbnb!

La experiencia comienza el 19 de mayo, coincidiendo con el Gran Premio de Emilia Romagna, la séptima carrera del Mundial de Fórmula 1. Los dos afortunados seleccionados serán recibidos por Marc Gené antes de dirigirse al autódromo Enzo e Dino Ferrari de Imola, donde podrán disfrutar de la carrera desde el palco VIP.

Después de la emocionante carrera, los huéspedes cenarán en Cavallino, un restaurante con una rica historia ubicado justo enfrente de la fábrica de Ferrari. Este restaurante, con el chef Massimo Bottura al mando, ofrece una experiencia gastronómica única con platos emblemáticos como los “Tortellini del Tortellante” en crema de Parmigiano Reggiano.

Pero la experiencia no termina aquí

Los afortunados podrán pasar la noche en la sala de trofeos del Museo Ferrari, rodeados de más de 110 trofeos, los cascos de los nueve pilotos campeones y los coches que han contribuido a la leyenda de Ferrari en la Fórmula 1. La cama en la que dormirán está diseñada con los mismos materiales que se encuentran en los coches de Ferrari, haciendo de esta experiencia un verdadero sueño para cualquier aficionado al motor.

Durante su estancia en el Museo Ferrari, los huéspedes realizarán un recorrido por las instalaciones, donde podrán ver los coches más valiosos de la marca, desde el primer modelo fabricado hasta los superdeportivos más icónicos como el GTO, el F40 y el F50. También podrán visitar la reproducción del despacho de Enzo Ferrari, con las plumas de tinta morada con las que firmaba sus papeles.

El broche de oro de esta experiencia será la vuelta rápida al circuito de Fiorano con Marc Gené al día siguiente. Solo unos pocos afortunados tienen la oportunidad de acceder a esta pista de pruebas de 3 km, donde la escudería Ferrari evalúa el rendimiento de sus coches. La vuelta rápida será una experiencia emocionante y única que sin duda dejará una huella imborrable en la memoria de los participantes.

Para optar a vivir esta experiencia única, los interesados deben visitar la página de Airbnb y estar atentos a la cuenta regresiva que indica el tiempo que falta para que se active la reserva. Si son seleccionados, recibirán un pase digital exclusivo que les permitirá vivir este sueño hecho realidad.

TeeTimeKlever/ GQ

Hace unos días, Montblanc estrenó su más reciente campaña global “100 Years of Meisterstück, con la cual celebra el centenario de una pluma que a través de los años se ha convertido en un símbolo de cultura y elegancia.

Y es que no se trata de cualquier pluma, sino de Meisterstück, la cual ha sido el instrumento para que infinidad de escritores, artistas, diseñadores, guionistas y más, plasmen en papel todas esas ideas que más tarde se convertirán en obras de arte. Por ello, la ocasión ameritaba celebrar en grande y vaya que así fue.

El número 8221 de la célebre calle Sunset Boulevard (que da nombre e inspiración a la película homónima) alberga desde 1929 al Chateau Marmont, un hotel que se ha establecido como un verdadero emblema de Los Ángeles. Y es que por sus pasillos y habitaciones han desfilado todo tipo de celebridades, desde Greta Garbo hasta John Lennon, pasando por Clark Gable, Jean Harlow, Lady Gaga y Britney Spears.

Incluso, el Chateau también ha servido como escenario para diferentes cintas, como Somewhere de Sofia Coppola, LaLaLand (2016) o A star is born (2018); incluso, ha aparecido en célebres novelas como Hollywood de Charles Bukowski o El gran desierto de James Ellroy. Un ícono para otro ícono: el Chateau Marmont fue el punto de reunión para que los invitados especiales comenzaran los festejos por el centenario de la Meisterstück de Montblanc.

Cena 100 años Montblanc Meisterstück

Al día siguiente, la cita fue en el imponente Paramour Estate, un enclave con una vista única de todo L.A. Antes de pasar a la recepción, por la alfombra roja desfilaron figuras como Emma Roberts, Zinedine Zidane, Callum Turner y Adrien Brody, quienes se reunieron para celebrar junto con la maison el estreno de la obra escrita, dirigida y protagonizada por Wes Anderson: el cortometraje 100 Years of Meisterstück, el cual se enfoca en resaltar las cualidades de la historia de la icónica pluma a través de los años.

Dicho shortfilm está ambientado en la cima de la montaña ficticia Mont Blanc y es una obra que refleja todo el estilo característico de Anderson –que lo ha llevado a ganar múltiples premios, como el Oscar– y lo combina con una narración excéntrica y poco convencional. Los personajes del cortometraje son interpretados por Rupert Friend, Jason Schwartzman y el propio Wes, papeles que siguen las características de los personajes que tanto nos encantan en sus filmes.

“El cine es, definitivamente, algo interesante para nosotros”, nos comparte en entrevista exclusiva Vincent Montalescot, CMO de Montblanc. “Así que nos queríamos ir por esa línea. Mirando nuestros archivos, vimos que allá por 2011 habíamos tenido una campaña liderada por Wim Wenders.

Luego, en 2020, también estuvo Spike Lee. Esto nos llevó a deducir que siempre hemos estado colaborando con cineastas creativos, con un estilo único. ¿Cómo retomar eso y llevarlo a un punto completamente inesperado? Queríamos, en primer lugar, algo de color y luego, en segundo lugar, alguien enfocado en la atención a los detalles.

Así que Wes Anderson fue la combinación perfecta para nosotros. Le explicamos exactamente lo que queríamos hacer y le tomó apenas unos minutos para decir que sí. La campaña se construyó sobre el hecho de que él tiene una relación muy personal con su escritura”.

Para la gala, los invitados pudieron disfrutar de varios espacios que hicieron referencia visual y auditiva a la película, en un salón de baile de techos altos transformado para la ocasión en el museo Meisterstück.

Cena de celebración de  los cien años de la icónica Meisterstück de Montblanc

La noche fue evolucionando en una cena al aire libre en donde una alfombra dorada fue un guiño evidente a las obras de Anderson, pero también a toda la herencia de la pluma fuente.

La velada fue amenizada por algunas de las bandas sonoras más representativas del cineasta, aunque el momento cumbre estuvo a cargo de John Legend, quien al piano interpretó grandes éxitos como “Ordinary People” y “All of Me”, una de sus baladas más emblemáticas.

Entre los invitados destacados estuvieron las estrellas de la campaña Rupert Friend, Jason Schwartzman, Maude Apatow, Waris Ahluwalia y Lee Jinuk, así como John Legend, Emma Roberts, Callum Turner y Zinedine Zidane, quienes se unieron al director ejecutivo de moda y accesorios de Richemont, Philippe Fortunato, y al director artístico de Montblanc, Marco Tomasetta.

No había mejor manera de cerrar la noche que con una fiesta en el salón de baile de Paramour Estate, al más puro estilo angelino y con la presentación en vivo del DJ A-TRAK.

La historia de un grande la escritura: Meisterstück

Cuaderno pluma Meisterstück y tinta sobre una mesa

Fue en el año 1924 cuando Montblanc lanzó un instrumento que, quizás sin imaginarlo, se convirtió en una herramienta para la escritura pero también en una pieza emblemática de la casa de lujo.

A través de los años, esta pluma se ha ido perfeccionando hasta llegar a ser un ícono de la tinta y el papel. Por ello, Montblanc presentó The Original Collection, un homenaje a los orígenes de Meisterstück en el que ha integrado conceptos originales pero también las características de diseño que la han llevado a ocupar el lugar que tiene actualmente.

Esta edición de colección, “Meisterstück The Origin Collection, fue decorada con un plumín de diseño especial con el número 100 y los años 1924 y 2024. El anillo del capuchón tiene también un diseño singular decorado con ambas fechas.

El logotipo grabado de Meisterstück se puede apreciar a un costado de la tapa; además, también se incluyeron versiones de preciosa 149 en negro con plumín de oro macizo Au 750, otra versión es el Resin LeGrand con barrilete de resina preciosa en azul oscuro, también con plumín en oro macizo, y el modelo de resina preciosa Classique de resina preciosa verde, plumín de oro decorado con el diseño del aniversario.

Pero, ¿cómo se crea un ícono? “Creo que es algo que se decide, no se dicta. Si lo que quieres es una receta o un paso a paso para eso, no lo hay”, nos responde Vincent Montalescot. “Se puede soñar con ello, pero nunca se sabe lo que va a pasar. No creo que cuando los artesanos se dieron a la tarea de realizar la Meisterstück pensaran que se iba a convertir en un ícono. No la hicieron pensando en eso, sino que buscaron crear la pluma perfecta. Ahí es donde radica la belleza de todo. No hay un solo destinatario, sino que son muchos”

¡Así es como se debe festejar un centenario!